Диетолог: Ананас может стать хорошим дополнением к новогоднему столу

Ананас может стать полезным дополнением к новогоднему столу. Однако не стоит им объедаться, сказала диетолог Елена Соломатина в беседе с радио «Говорит Москва».

Эксперт порекомендовала съесть около 200 грамм ананаса и он поспособствует пищеварению в отличие от сладких ягод и фруктов, которые в итоге вызывают процесс брожения в желудке.

Все дело в том, что в ананасе есть много органических кислот, способствующих пищеварению, а также клетчатка, которая не позволяет излишнему жиру впитываться.

Ранее диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина предупредила, что суточная норма потребления – не более четырех – пяти мандаринов. При чрезмерном употреблении этих плодов могут возникнуть проблемы с печенью.