Врач назвала повышающие уровень гормонов удовольствия продукты

Врач назвала способы повысить уровень гормонов удовольствия. Оказалось, что это не только влюбленность, шоппинг, прогулки или спорт, но и разные продукты. По словам диетолога Елены Соломатиной, настроение поднимают овсянка, томаты и индейка, сообщает «Лента.ру».
Специалист подчеркнула, что хандрить человек может из-за банального недостатка в организме витамина D, действующему подобно антидепрессанту. По ее мнению, его дефицит встречается практически у всех. В данном случае важно разнообразить рацион жирной рыбой или печенью трески.

Еще человеку необходимы продукты, содержащие магний. Это семечки, орешки, зеленые листовые овощи. Также нужны продукты, богатые витаминами группы B.

«К ним относятся цельнозерновые, можно побаловать себя печенкой. Если этих компонентов не будет, тоже может наступить хандра», – отметила врач.

Среди продуктов, которые способны повысить настроение, Соломатина также выделила грибы вешенки.

Ранее врач-диетолог Мария Розанова предупредила об опасности помидоров. Она пояснила, что если томаты были выращены у дороги или у химических предприятий, то они могут содержать соли тяжелых металлов. Употребление таких овощей может привести к отравлению. Помимо этого, помидоры могут спровоцировать кому. Это связано с тем, что в незрелых плодах содержится солонин – очень ядовитое органическое вещество. Если в больших количествах съесть такие томаты, то человека ждет госпитализация.