on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названа польза чернослива для женщин после менопаузы

Россия 11/02/2022 — 12:49

Ученые из Университета штата Пенсильвания заявили, что чернослив помогает защитить здоровье костей, сократив снижение минеральной плотности, сообщает журнал Advances in Nutrition.

По словам специалистов, чернослив особенно полезен для женщин в постменопаузе, поскольку в этот период состояние костей значительно ухудшается, и повышается риск переломов.


Эксперты проанализировали 16 исследований, посвященных питанию, и пришли к выводу, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива в течение года повышает минеральную плотность костей предплечья и нижней части позвоночника, а также замедляет ухудшение костной ткани при ее обновлении.

Ученые подчеркивают, что такое действие оказывают содержащиеся в черносливе минералы, витамин К, фенольные соединения и пищевые волокна.

Ранее диетолог назвала простые продукты, которые могут помочь укрепить суставы. По словам Светланы Фус, это молочные продукты, а также продукты, содержащие витамины D и C.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог