on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названа польза чернослива для женщин после менопаузы

Россия 11/02/2022 — 12:49

Ученые из Университета штата Пенсильвания заявили, что чернослив помогает защитить здоровье костей, сократив снижение минеральной плотности, сообщает журнал Advances in Nutrition.

По словам специалистов, чернослив особенно полезен для женщин в постменопаузе, поскольку в этот период состояние костей значительно ухудшается, и повышается риск переломов.


Эксперты проанализировали 16 исследований, посвященных питанию, и пришли к выводу, что ежедневное употребление 100 граммов чернослива в течение года повышает минеральную плотность костей предплечья и нижней части позвоночника, а также замедляет ухудшение костной ткани при ее обновлении.

Ученые подчеркивают, что такое действие оказывают содержащиеся в черносливе минералы, витамин К, фенольные соединения и пищевые волокна.

Ранее диетолог назвала простые продукты, которые могут помочь укрепить суставы. По словам Светланы Фус, это молочные продукты, а также продукты, содержащие витамины D и C.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов