on air preview
Прямой эфир
weather icon+19
Москваyandex weather icon
currencyUSD

80.43

currencyCNY

11.15

ОБЩЕСТВО

Диетолог назвала продукты для понижения и повышения давления

Россия 25/02/2022 — 12:12
Приготовление освежающих коктейлей с чаем,апельсин, готовить, фрукты,апельсин, готовить, фрукты
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова
Приготовление освежающих коктейлей с чаем,апельсин, готовить, фрукты,апельсин, готовить, фрукты
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова
Приготовление освежающих коктейлей с чаем,апельсин, готовить, фрукты,апельсин, готовить, фрукты
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова

Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала о продуктах, которые способствуют нормализации давления.

По ее словам, к продуктам, которые выступают помощниками при гипертонии, относятся рис, апельсины, мандарины, картофель, курага, изюм, кальмары, хек, треска, йогурт и молоко.


«Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия», – приводит РИА «Новости» слова Ищенко.

Она добавила, что при повышенном давлении не стоит употреблять жареную пищу.

Чтобы повысить давление, диетолог посоветовала выпить кофе или гранатовый сок. Очень хорошо при гипотонии помогают корица, виноградный сок, черный чай, темный шоколад, красное вино и мед.

Ранее британские ученые заявили, что в морковном соке содержатся вещества, которые способны эффективно бороться с высоким артериальным давлением.

География:
Россия
Поделиться:
Какие привычки усиливают аллергию на пыльцу, рассказала врач

Какие привычки усиливают аллергию на пыльцу, рассказала врач

Мифы о солнцезащитных средствах: почему SPF не всегда работает и как пользоваться им грамотно?

Мифы о солнцезащитных средствах: почему SPF не всегда работает и как пользоваться им грамотно?

Рейд на пляжах в Казахстане: отдыхающим раздают листовки с правилами безопасного купания

Рейд на пляжах в Казахстане: отдыхающим раздают листовки с правилами безопасного купания

Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать

Дерматолог рассказала, почему любой загар опасен и какие меры защиты важно предпринимать