on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

ОБЩЕСТВО

Названы люди, которым витамин D нужно принимать постоянно

Финляндия 05/03/2022 — 11:59
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова

Существуют некоторые категории людей, которым необходимо принимать витамин D ежедневно, рассказал профессор Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии Суви Виртанен, пишет местное издание Helsingin Sanomat.

По словам специалиста, годовалые дети должны принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки, а беременные женщины и кормящие матери – 10 микрограммов.


Виртанен добавил, что в этом витамине также нуждаются те, кто мало бывает на свежем воздухе, люди старше 75 лет и со смуглой кожей. Еще он важен для детей и подростков. Рекомендации по дозировкам могут быть разными. Людям, которым рибофлавин нужен зимой, лучше всего принимать его до середины весны.

Эксперт рассказал, как определить уровень витамина D в организме. Это можно сделать по рациону. Человеку, который не ест несколько раз в неделю рыбу, молочные продукты, рекомендовано принимать 10 микрограммов с октября по конец марта. Если же в рационе данные продукты есть в избытке, то в добавках нет необходимости, заверил финский ученый.

Ранее эндокринолог Юлия Бурякова предупредила об опасности витаминных комплексов. По словам врача, самостоятельное назначение витаминов может иметь неблагоприятные последствия для организма.

География:
Финляндия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета