on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Названы люди, которым витамин D нужно принимать постоянно

Финляндия 05/03/2022 — 11:59
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Фото: Елизавета Шагалова, "«МИР 24»":http://mir24.tv/, беременность
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова

Существуют некоторые категории людей, которым необходимо принимать витамин D ежедневно, рассказал профессор Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии Суви Виртанен, пишет местное издание Helsingin Sanomat.

По словам специалиста, годовалые дети должны принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки, а беременные женщины и кормящие матери – 10 микрограммов.


Виртанен добавил, что в этом витамине также нуждаются те, кто мало бывает на свежем воздухе, люди старше 75 лет и со смуглой кожей. Еще он важен для детей и подростков. Рекомендации по дозировкам могут быть разными. Людям, которым рибофлавин нужен зимой, лучше всего принимать его до середины весны.

Эксперт рассказал, как определить уровень витамина D в организме. Это можно сделать по рациону. Человеку, который не ест несколько раз в неделю рыбу, молочные продукты, рекомендовано принимать 10 микрограммов с октября по конец марта. Если же в рационе данные продукты есть в избытке, то в добавках нет необходимости, заверил финский ученый.

Ранее эндокринолог Юлия Бурякова предупредила об опасности витаминных комплексов. По словам врача, самостоятельное назначение витаминов может иметь неблагоприятные последствия для организма.

География:
Финляндия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов