on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала, чем можно заменить йогурты с фруктовыми наполнителями

11/03/2022 — 22:57

Диетолог Ева Шишова рассказала, чем можно заменить йогурты с фруктовыми наполнителями. По словам специалиста, альтернативой могут стать кефир или ряженка, сообщает «Лента.ру».
Она также напомнила, что для того, чтобы поддержать свежесть йогурта, в котором есть фруктовые наполнители, требуется большое количество различных химических добавок. Например, в качестве консерванта используется сахар. По мнению Шишовой, его содержание в йогурте в больших количествах вредит здоровью человека.

«Йогурты с наполнителями можно заменить натуральными. Туда можно добавить варенье, джемы, фрукты. Если купить натуральный йогурт и добавить туда мед или варенье, будет также вкусно. И еще полезнее, чем йогурты с наполнителями», – объяснила диетолог.

Кроме того, заменить йогурт можно кефиром, добавив в него джем, мед или варенье. Также можно пить ряженку, которая «куда полезнее прочих продуктов», в ней содержатся лакто-бактерии, добавила специалист.

Ранее американский кардиолог Лесли Чо перечислила эффективные способы снижения уровня плохого холестерина в организме, который может привести к инфарктам и инсультам. Для этого следует употреблять в пищу больше овощей и фруктов, пить меньше алкоголя, регулярно заниматься спортом, а также бросить курить.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета