on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.15

currencyCNY

10.98

ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала, чем можно заменить йогурты с фруктовыми наполнителями

11/03/2022 — 22:57

Диетолог Ева Шишова рассказала, чем можно заменить йогурты с фруктовыми наполнителями. По словам специалиста, альтернативой могут стать кефир или ряженка, сообщает «Лента.ру».
Она также напомнила, что для того, чтобы поддержать свежесть йогурта, в котором есть фруктовые наполнители, требуется большое количество различных химических добавок. Например, в качестве консерванта используется сахар. По мнению Шишовой, его содержание в йогурте в больших количествах вредит здоровью человека.

«Йогурты с наполнителями можно заменить натуральными. Туда можно добавить варенье, джемы, фрукты. Если купить натуральный йогурт и добавить туда мед или варенье, будет также вкусно. И еще полезнее, чем йогурты с наполнителями», – объяснила диетолог.

Кроме того, заменить йогурт можно кефиром, добавив в него джем, мед или варенье. Также можно пить ряженку, которая «куда полезнее прочих продуктов», в ней содержатся лакто-бактерии, добавила специалист.

Ранее американский кардиолог Лесли Чо перечислила эффективные способы снижения уровня плохого холестерина в организме, который может привести к инфарктам и инсультам. Для этого следует употреблять в пищу больше овощей и фруктов, пить меньше алкоголя, регулярно заниматься спортом, а также бросить курить.

Поделиться:
Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?