Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о напитке, который поможет избежать скачков артериального давления, сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, стабилизировать давление можно благодаря обычной питьевой воде. Диетолог призвал пить 1,5 – 2 литра жидкости каждый день.
Если регулярно употреблять воду в нужно объеме, отвечающие за перераспределение жидкости гормоны тоже начнут стабилизироваться. Кроме того, врач призвал россиян отказаться от соли, так как она задерживает жидкость в организме.
«Как только мы ее исключаем из рациона, у нас происходит падение объемов циркулирующей крови и на фоне этого уже снижается давление», – подчеркнул эксперт.
Кроме того, давление понижают продукты, богатые калием и натрием (бананы, сухофрукты). Это связано в тем, что они отвечают за баланс жидкости в организме.