on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

В МИРЕ

Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге

13/04/2022 — 02:17
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Употребление обезжиренного творога не так полезно, как может казаться. В нем содержатся витамины А и D, которым необходимо растворение жиром для усвоения. Диетолог рекомендует выбирать творог с небольшим процентом жира, пишет «Газета.Ru».


Врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Полина Королева развенчала миф о том, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Она объяснила, что жир необходим организму, при этом нужно соблюдать меру.

Обезжиренный творог не опасен для здоровья, но творог жирности 5% более полезен и не сильно выше по количеству калорий.

Специалист добавила, что монодиета опасна для здоровья. Вместе с едой в организм попадают важные микронутриенты, поэтому в рационе должны быть разнообразные продукты. А если питаться одними и теми же продуктами, это может привести к ухудшению самочувствия, упадку сил и серьезным проблемам вплоть до развития патологических состояний.

Напомним, ранее диетолог рассказал, сколько кефира и творога можно употреблять в день. А медики назвали жирный творог продуктом, снижающим риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета