on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

В МИРЕ

Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге

13/04/2022 — 02:17
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
Диетолог предупредила об опасности диеты на обезжиренном твороге
Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

Употребление обезжиренного творога не так полезно, как может казаться. В нем содержатся витамины А и D, которым необходимо растворение жиром для усвоения. Диетолог рекомендует выбирать творог с небольшим процентом жира, пишет «Газета.Ru».


Врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Полина Королева развенчала миф о том, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Она объяснила, что жир необходим организму, при этом нужно соблюдать меру.

Обезжиренный творог не опасен для здоровья, но творог жирности 5% более полезен и не сильно выше по количеству калорий.

Специалист добавила, что монодиета опасна для здоровья. Вместе с едой в организм попадают важные микронутриенты, поэтому в рационе должны быть разнообразные продукты. А если питаться одними и теми же продуктами, это может привести к ухудшению самочувствия, упадку сил и серьезным проблемам вплоть до развития патологических состояний.

Напомним, ранее диетолог рассказал, сколько кефира и творога можно употреблять в день. А медики назвали жирный творог продуктом, снижающим риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов