on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

ОБЩЕСТВО

Врач объяснил, как сохранить зрение при долгой работе за компьютером

Россия 09/05/2022 — 21:32

Многие люди на фоне быстрого развития технологий проводят за компьютером значительную часть времени. За ним не только работают, но и отдыхают, просматривая кино или читая интересные материалы. Однако длительное сидение у монитора может иметь негативные последствия для зрения, сообщает utro.ru со ссылкой на врача-офтальмолога Вячеслава Куренкова.


В первую очередь медик посоветовал обратить внимание на яркость экрана и размер текста. Слишком яркий или тусклый экран быстро утомляет глаза.

Мелкий текст также вызывает сильную усталость глаз – нужно напрягаться, чтобы разобрать слова, а это может привести к снижению остроты зрения.

Помимо того, специалист советует соблюдать расстояние до монитора – оно должно быть не менее 80 сантиметров. При этом центр экрана должен находиться немного ниже уровня глаз.

Пользу могут принести и периодические паузы, хотя бы на пять-семь минут. За это время глаза успеют отдохнуть – можно сделать гимнастику или просто посидеть с закрытыми глазами.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова предупредила о том, что будет, если носить неправильно подобранные солнцезащитные очки. По словам врача, модный аксессуар может лишить зрения, поэтому к его выбору не стоит подходить легкомысленно.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов