on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

98.01

currencyCNY

13.37

ОБЩЕСТВО

Назван самый полезный летний фрукт

Россия 31/05/2022 — 10:17
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Фото: Алан Кациев, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, фрукты, овощи
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о самом полезном летнем фрукте. По его мнению, это обыкновенное яблоко, пишет «Вечерняя Москва».


Эксперт пояснил, что в яблоке содержится кверцетин. Речь идет о биоактивном веществе, которое защищает организм от атеросклероза, улучшает стенки сосудов и увеличивает продолжительность жизни.

По словам Гинзбурга, в день рекомендуется съедать не менее двух – трех плодов. Кроме того, можно чередовать яблоки с грушами.

«Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон», – подчеркнул специалист.

Кроме того, очень полезны сливы. В них тоже содержатся пищевые волокна, способствующие нормальной работе кишечника. Вместе с тем, по словам Гинзбурга, эти плоды все-таки следует отнести к ягодам.

Ранее ученые выяснили, что небольшое яблоко по калорийности не уступает ломтику хлеба. Какую пользу можно извлечь из яблок и какой вред они могут нанести организму, рассказала телеканалу «МИР 24» эндокринолог, врач высшей категории, профессор, доктор медицинских наук Анна Гончарова.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Последние новости