on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Летний сезон: как подготовить организм к акклиматизации на море?

21/06/2022 — 17:45

Наступила пора летних отпусков, когда тысячи людей едут отдыхать на море. Однако чрезмерное пребывание на солнце и повышенная активность на воде могут негативно сказаться на организме. Как правильно подготовиться к летнему отпуску, корреспонденту Mir24.tv рассказал врач-терапевт, научный журналист Алексей Водовозов.


«Никакой особой подготовки организму не требуется. Единственное исключение, если перелет сопровождается сменой большого числа часовых поясов. Чем больше разница, тем ощутимее будут сдвиги. Скажем, разница в 7 или 8 часов фактически перемешают день с ночью. Поэтому за несколько дней до полета рекомендуется постепенно начинать «переезжать» в нужный вам часовой пояс – ложиться пораньше и пораньше вставать, либо наоборот, в зависимости от того, куда будут смещаться стрелки часов», – говорит эксперт.

Стоит выяснить заранее – нет ли противопоказаний к пребыванию на активном солнце. Не лишним будет сходить к онкодерматологу, поскольку меланома – новообразование очень коварное и быстротечное. Кроме того, планируя принимать лекарственные препараты в отпуске, необходимо уточнить у лечащего врача, не обладают ли они фотосенсибилизирующим эффектом. Под воздействием лекарств кожа может становиться более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, что приводит к солнечным ожогам.

«Озаботьтесь подбором правильной солнцезащитной парафармацевтики: чем активнее солнце, тем выше должен быть фактор SPF, указанный на упаковке. Ознакомьтесь с инструкцией, там есть несколько важных моментов. Например, необходимость повторной обработки каждые 2 часа или после купания», – рекомендует Водовозов.

«На месте постарайтесь не отрываться по полной программе в первые же дни, сначала загорайте рано утром или поздно вечером, чтобы не получить солнечный ожог. Он не только старит кожу (фотостарение), но и повышает риск развития злокачественных ее новообразований», – добавляет медик.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета