Диетолог предупредил о риске набрать вес из-за попыток похудеть

Стремясь избавиться от лишних килограммов, люди считают, что добиться успеха им может помешать замедленный обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, они употребляют определенные продукты питания. Диетолог Михаил Гинзбург подверг критике такой подход, сообщает радио Sputnik.

«Людям кажется, что употребление какого-то продукта может ускорить метаболизм – и они быстрее похудеют. На самом деле, тема с замедлением и ускорением метаболизма с помощью еды – это ненаучно», – отметил эксперт.

По его словам, ускоряющие метаболизм продукты действительно существуют, однако они могут привести не к снижению веса, а, наоборот, к его набору. В этой связи Гинзбург обратил на специи и кофе.

Желающим избавиться от лишнего веса врач посоветовал не искать «волшебные» продукты для ускорения метаболизма, а снизить количество сладких и жирных блюд в рационе.

Ранее диетолог рассказала, что употребление фастфуда в умеренных количествах раз в неделю может быть полезным для нервной системы.