on air preview
Прямой эфир
weather icon+15
Москваyandex weather icon
currencyUSD

83.68

currencyCNY

11.46

ОБЩЕСТВО

Для души и тела: В Таджикистане растет популярность йоги

Таджикистан 03/07/2022 — 08:06
Для души и тела: В Таджикистане растет популярность йоги
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Для души и тела: В Таджикистане растет популярность йоги
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Для души и тела: В Таджикистане растет популярность йоги
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

В Таджикистане наравне с другими видами спорта набирает популярность йога. В Душанбе открываются залы для занятий, разрабатываются специальные программы. На нескольких тренировках побывала корреспондент «МИР 24» Азиза Азиззода.

В отличие от многих видов спорта, в йоге нет возрастных ограничений. Она доступна всем. Те, кто начинает ею заниматься, втягиваются моментально и надолго. Почти за десять лет работы тренером Азиза Эгамова убедилась в этом лично. Она практикует классический вид – хатха-йогу.

«Несмотря на то, что есть у вас какие-то особенности в теле, вы не гибки от природы, ваша мышечная система слабая, вы никогда ничем не занимались и вам, предположим, за 30 за 40 или за 50 – это не имеет значения», – подчеркивает инструктор по йоге Азиза Эгамова.

Для любителей острых ощущений, есть еще один вид йоги – аэро. Упражнения делаются не на классическом коврике, а буквально в воздухе. Из реквизита – только подвесной гамак. Он берет на себя часть веса тела.

«Я когда пришла сюда впервые, еле-еле вообще держалась, очень было тяжело. Думала: как они делают эти упражнения? Я, наверное, никогда не научусь! Но спустя месяца два стала мастером по спорту, могу тренировать», – рассказывает йог Шахноза Мирзоева.

Физические упражнения, дыхательные техники и медитация. Асаны, или позы в йоге требуют выносливости, хоть и многие приверженцы традиционных видов спорта считают иначе.

«Когда рассказываешь, что ты преподаешь йогу или занимаешься йогой, первое, что люди спрашивают, или говорят, это – «вы просто сидите и ничего не делаете». Нет, это абсолютно не так. Я тогда предлагаю прийти на занятие, посетить и попробовать, и затем у людей меняется отношение к йоге», – поясняет инструктор по йоге Мадина Бандишоева.

Желающих заниматься йогой в Душанбе становится все больше: открываются новые студии, набирают популярность интенсивные курсы. Также в стране начали проводить открытые массовые занятия для всех желающих.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов