on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Назван лучший овощ для поднятия настроения

04/07/2022 — 16:15
Назван лучший овощ для поднятия настроения
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Назван лучший овощ для поднятия настроения
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Назван лучший овощ для поднятия настроения
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова

Регулярное употребление помидоров способствует быстрому заживлению ран и помогает лучше усваиваться в организме железу и магнию. Кроме того, этот овощ признан лучшим для поднятия настроения, рассказала Eat This, Not That! врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Паравантес.

По словам специалиста, томаты содержат большое количество ликопина, витамина С и других антиоксидантов, которые способствуют улучшению настроения. Согласно проведенному исследованию, люди, которые ели помидоры от двух до шести раз в неделю, на 46% реже сообщали о симптомах депрессии по сравнению с теми, кто это делал реже раза в неделю. При этом другие овощи во время эксперимента такого эффекта на состояние здоровья не оказывали.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно есть на ночь, чтобы похудеть: комментарий диетолога

По словам Паравантес, употребление томатов ускоряет процесс заживления ран, а также полезно при проблемах с кожей, вызванных интенсивным воздействием ультрафиолета (ожогов и новообразований).

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил полезные свойства редиса. По словам специалиста, корнеплод считается овощем, обладающим антираковыми свойствами. Помимо этого, в его составе есть эфирные масла. Это позволяет считать редиску отличным средством для профилактики вирусных инфекций и болезней бронхов.

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог