on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.55

currencyCNY

11.28

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач перечислила продукты, которые помогут сохранить остроту зрения

Россия 01/08/2022 — 16:59

Остроту зрения можно сохранить, если регулярно употреблять в пищу зеленый салат и рыбу, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Арзуманян, передает радио Sputnik.

Эксперт напомнила о бытующем у людей мнении, что помочь вернуть зрение человеку, который стал плохо видеть, могут черника и морковь. По словам Арзуманян, это не более чем миф.


Никакие продукты не помогут вылечить глаза, однако с помощью разнообразного питания возможно сохранить хорошее зрение и поддерживать его остроту. Врач пояснила, что для здоровья глаз надо обеспечивать сетчатку всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые содержатся в продуктах питания.

Прежде всего диетолог советует есть больше рыбы, так как в этой еде содержатся полезные для зрения омега-3-жирные кислоты. Также врач рекомендует вещество лютеин (его можно получить из зеленых салатов), цинк (орехи, семечки, бобовые), а также витамины A, B, C и E. «Сбалансированное питание обеспечит и здоровье глаз», – подчеркнула Арзуманян.

Ранее офтальмолог рассказала о вреде ношения солнцезащитных очков в метро. «Смена освещения приведет к снижению видимости. Затемненные линзы вынуждают напрягать глаза, чтобы рассмотреть окружающие предметы», – пояснила эксперт. Она также посоветовала не ассоциировать солнцезащитные очки только с летним солнечным днем.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог