on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог рассказала о пользе и вреде яблок

Россия 19/08/2022 — 07:21
Диетолог рассказала о пользе и вреде яблок
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог рассказала о пользе и вреде яблок
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог рассказала о пользе и вреде яблок
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

О пользе и вреде яблок для здоровья рассказала диетолог Елена Соломатина, передает RT.

По словам специалиста, в этих плодах содержится пектин – растворимая клетчатка, которая хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды и понижает уровень холестерина.

«В яблоках очень много калия, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы, для передачи нервного импульса и выведения излишков жидкости из организма», – подчеркнула врач.

Она добавила, что данные фрукты содержат ряд витаминов и антиоксидантов, а также железо и йод в семечках.

«В основном витамины содержатся под кожурой, если мы питаемся яблоками из своего сада, нестрашно, что там есть червячки, это говорит о том, что яблоко экологичное, в этом случае нужно есть с кожурой», – отметила Соломатина. При этом магазинные яблоки, по ее словам, нужно не только хорошо мыть, но и убирать кожуру.


Вместе с тем диетолог предупредила, что яблоки содержат достаточно много сахара, поэтому людям, у кого есть сахарный диабет, нужно относиться к яблокам и соку из них с осторожностью.

Напомним, 19 августа православные христиане отмечают Преображение Господне, который в народе называют Яблочным Спасом. В этот день в храмах освящают плоды нового урожая, в России прежде всего яблоки и виноград.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог