on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Кардиолог рассказала о пользе авокадо для сердца

Россия 23/08/2022 — 09:01

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в авокадо, помогают работе сердца, рассказала кардиолог Светлана Павличенко, передает «Лента.ру».

По словам специалиста, в этом фрукте содержится калий, отвечающий за проводимость нервных сигналов к сердечным мышцам. Замена жиров животного происхождения на растительные ненасыщенные жиры снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 24 – 26%, подчеркнула врач.

В авокадо также есть такие микроэлементы, как бор, кремний и никель. Они необходимы организму человека для правильного обмена веществ.

«Кроме ненасыщенных жирных кислот, авокадо содержит природные антиоксиданты, витамины и клетчатку. В комплексе эти нутриенты помогают друг другу усваиваться и более эффективно воздействовать на организм», – отметила Павличенко.

По ее словам, противопоказаний к употреблению этого фрукта нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Тем не менее нужно учитывать высокую калорийность авокадо.

Ранее диетолог Людмила Денисенко назвала три продукта для снижения уровня «плохого» холестерина.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета