on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.55

currencyCNY

11.28

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач назвала продукты с бодрящим эффектом

Россия 25/08/2022 — 05:28
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев

Чтобы взбодриться, утром можно съесть морепродукты или брокколи. В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью, рассказала News.ru врач-диетолог Елена Соломатина.


«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», – заявила она.

По словам Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества кофе и сладкого. При этом, как отметила диетолог, человек не будет сильно поправляться.

Ранее Соломатина сравнила полезные свойства арбуза и дыни. Как заявила специалист, в арбузе содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, а в дыне в четыре раза больше другого антиоксиданта – витамина С.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог