on air preview
Прямой эфир
weather icon+15
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.38

currencyCNY

11.48

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Врач назвала продукты с бодрящим эффектом

Россия 25/08/2022 — 05:28
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев
Фото: Пётр Королёв (МТРК «Мир») "«Мир 24»":http://mir24.tv/, овощи, еда, готовить, брокколи
Фото: МТРК «Мир»/ Петр Королев

Чтобы взбодриться, утром можно съесть морепродукты или брокколи. В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью, рассказала News.ru врач-диетолог Елена Соломатина.


«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», – заявила она.

По словам Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества кофе и сладкого. При этом, как отметила диетолог, человек не будет сильно поправляться.

Ранее Соломатина сравнила полезные свойства арбуза и дыни. Как заявила специалист, в арбузе содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, а в дыне в четыре раза больше другого антиоксиданта – витамина С.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов