on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Эксперт рассказала, как работают продукты с «отрицательной калорийностью»

28/08/2022 — 11:39
Эксперт рассказала, как работают продукты с «отрицательной калорийностью»
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова
Эксперт рассказала, как работают продукты с «отрицательной калорийностью»
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова
Эксперт рассказала, как работают продукты с «отрицательной калорийностью»
Фото: МТРК «Мир»/ Татьяна Константинова

Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Антипова рассказала, как на самом деле работают продукты с «отрицательной калорийностью», передает «Российская газета».

Специалист уточнила, что «отрицательной калорийностью» обладают те продукты, на переваривание которых тратится больше энергии, чем поступает в организм. Однако, по словам, Антиповой, в реальной жизни такая «идеальная» формула не работает.

«Конечно, есть продукты с низким содержанием калорий, продукты, богатые клетчаткой. На их переваривание организм действительно тратит много энергии, и при этом возникает эффект насыщения. Поэтому при их ежедневном употреблении и правильной комбинации с продуктами, содержащими белки и жиры, возможно значительно снизить калорийность своего рациона», – отметила специалист.

При этом эксперт отметила, что нужно учитывать тот факт, что углеводы, белки и жиры имеют разную калорийность. При желании сбросить вес необходимо подходить к расчету калорий комплексно и выбирать разные продукты.

Антипова также добавила, что сильное ограничение калорий может, наоборот, привести к недостатку энергии, стрессу и увеличению веса.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев развеяла мифы о вреде молочных продуктов. По ее словам, они предоставляют опасность только для людей с непереносимостью лактозы.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета