on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

От ожирения до онкологии: чем опасен сидячий образ жизни

Россия 28/09/2022 — 14:27

Давно известно, что сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье человека. Однако часто гиподинамия, с которой сталкиваются офисные работники, недооценивается. Из-за недостатка движения могут развиться серьезные недуги, пишет utro.ru со ссылкой на врача-хирурга высшей категории Елену Соловьеву.
«Современные исследования показывают, что бездействие (лень) является причиной все большего числа ежегодных смертей. Сидячий образ снижает тонус жизненных центров и повышает внутрибрюшное давление на фоне застоя в системе кровообращения», – рассказала Соловьева aif.ru.

По ее словам, при сидячем образе жизни нарушается обмен веществ, повышается уровень вредного холестерина, ухудшается работа сердечной мышцы. У человека в таком случае повышается риск таких заболеваний, как ожирение, диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца, тромбоз глубоких вен, рак толстой кишки.

При этом, как утверждает медик, вред от сидячего образа жизни вполне возможно снизить. Для этого, например, надо делать в день не менее 10 тысяч шагов, желательно отказаться от лифта в пользу лестниц, чаще совершать прогулки. Хороший вариант – посещение бассейна. По словам Соловьевой, плавание отлично влияет на все системы организма, при этом оно хорошо подходит практически всем без ограничений. Врач также призвала не забывать проходить регулярную диспансеризацию.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов