on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как успокоить нервы? Врач назвал расслабляющие и полезные напитки

13/11/2022 — 23:37
Московский автосалон 2018
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев
Московский автосалон 2018
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев
Московский автосалон 2018
Фото: МТРК «Мир»/ Игорь Медведев

Стрессы снижают качество жизни и отрицательно сказываются на общем здоровье организма. На помощь человеку приходят различные полезные напитки, которые благотворно влияют на нервную систему, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-невролога Игоря Мацокина.


Почувствовать себя лучше поможет, например, зеленый чай, считает специалист. А также чай белый, со зверобоем и цикорий. Он добавил, что в чае содержится большое количество биологически активных веществ. Это катехины, антиоксиданты, различные эфирные масла, аминокислоты и витамины группы В, железо и магний.

Доктор отметил, что зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, а вот кофе злоупотреблять не стоит. Вместо него можно пить цикорий, который вполне может повысить настроение и расслаблять нервную систему. Кроме того, данный напиток не усиливает сердцебиение.

А еще полезны для нервной системы травяные чаи со зверобоем. Они обладают мягким антидепрессивным и тонизирующим действием, помогают снизить тревогу и страх, снимают эмоциональное напряжение.

Ранее невролог и специалист по медицинской реабилитации Александр Комаров рассказал, как обезопасить нервную систему осенью. По его словам, нужно стараться избегать стрессов и хорошо спать.

Поделиться:
Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача