on air preview
Прямой эфир
weather icon+25
Москваyandex weather icon
currencyUSD

81.14

currencyCNY

11.09

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не испортить фигуру

Россия 16/11/2022 — 15:34
Сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не испортить фигуру
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не испортить фигуру
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не испортить фигуру
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

О том, сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не набрать лишний вес, рассказала диетолог Ирина Писарева, сообщает Life.

По словам специалиста, пельмени – очень калорийное блюдо, так как состоит из мяса и муки. Из-за этого к размеру порции следует подходить аккуратно. При этом диетолог призвала готовить пельмени дома, а не покупать их в магазине.

«Без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10 – 15 пельменей в зависимости от их размера. В этой порции будет 300 – 380 килокалорий», – подчеркнула эксперт.

Вместе с тем многие любят есть пельмени с майонезом, кетчупом, сметаной и другими соусами, в связи с этим калорийность повышается до 500 килокалорий.


Писарева также посоветовала кушать эти 10 пельменей медленно – в этом случае насыщение наступит скоро и съесть больше вам не захочется. Если же очень быстро бросать себе в рот один пельмень за другим, не прожевывая, то насыщения долго не наступит – захочется съесть еще.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые могут вызывать стойкую зависимость.

Больше интересных фактов о медицине и здоровье можно узнать в новой телевикторине «Осторожно, вирус!» на телеканале «МИР». Ведущий программы Павел Дикан и приглашенный эксперт-врач делятся полезными знаниями, которые могут всем пригодиться в жизни.

География:
Россия
Поделиться:
Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Йогурт и хлеб из насекомых. Появятся ли новые продукты в рационе россиян? Мнение эксперта

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача