on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Что провоцирует нарушение обмена веществ и как его распознать?

Россия 19/02/2023 — 12:07

Плохой метаболизм не всегда является наследственным фактором. Чаще нарушения обмена веществ происходят под воздействием внешних факторов. Что приводит к проблемам, «Мосленте» рассказала представитель федеральной сети медицинских лабораторий Ольга Малиновская.

Симптомами нарушения обмена веществ в организме человека обычно являются сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос и перепады настроения. У женщин проблемы возникают чаще, чем у мужчин, преимущественно сбои происходят в работе щитовидной железы.
Если не проходит сильная усталость, вес увеличивается без причин, настроение подавленное и постоянно знобит, то необходима консультация эндокринолога. Такие симптомы обычно встречаются при гипотиреозе – снижении функции щитовидки. Люди обычно списывают все это на стресс и недосып, но при проблемах со здоровьем эти симптомы не исчезают даже после длительного отдыха, обратила внимание медик.

Чрезмерный аппетит и повышение артериального давления могут свидетельствовать об инсулинорезистентности – это нарушение обмена веществ, когда клетки перестают воспринимать инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Если оставить эту проблему без внимания, то возможно развитие диабета.

Нарушение метаболизма зачастую происходит под действием стресса. Нередко в этот момент резко увеличивается вес, поскольку повышается уровень кортизола (гормона стресса), и избавиться от лишних килограммов не получается даже на строгих диетах, отметила специалист.

Зачастую, чтобы нормализовать обмен веществ, достаточно просто изменить образ жизни – перейти на более сбалансированное питание, увеличить уровень физической нагрузки. Однако в некоторых случаях требуется медикаментозная терапия, которую назначают специалисты, заключила Малиновская.

Ранее врач назвал способ устраивать разгрузочные дни правильно. По его словам, не нужно отказываться от обеда и ужина, главное – снизить калорийность пищи. При этом такие дни достаточно устраивать два-три раза в неделю. Иногда можно позволять себе и «антиразгрузочные дни» для поднятия настроения. Можно съесть какое-то любимое калорийное блюдо, но злоупотреблять этим не стоит.

География:
Россия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета