on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.55

currencyCNY

11.53

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Диетолог назвала три продукта, необходимые для здоровья ЖКТ

Россия 27/03/2023 — 13:23
Диетолог назвала три продукта, необходимые для здоровья ЖКТ
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог назвала три продукта, необходимые для здоровья ЖКТ
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диетолог назвала три продукта, необходимые для здоровья ЖКТ
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Для здоровья желудочно-кишечного тракта необходимо обязательно включить в свой рацион три продукта. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», что именно нужно есть.

Овощи содержат клетчатку, которая помогает выводить из кишечника вредные вещества, а также способствует лучшему усвоению витаминов и минералов. В яблоках есть пектины, которые, по словам специалиста, могут предотвращать рак кишечника. Этот фрукт очищает ЖКТ так же, как специальный гель. Пектин обволакивает кишечник и забирает соли тяжелых металлов и токсины, провоцирующие онкозаболевания.
Нерафинированные растительные масла также важны для нормальной работы пищевода. Они содержат жиры, которые препятствуют образованию камней в почках и развитию панкреатита.

Ранее специалисты назвали самые неподходящие для завтрака продукты. Врач порекомендовала отказаться в первую очередь от бутербродов с колбасой, а также высказалась против манной каши. По ее мнению, в такой каше нет никакой пользы. В манке нет сложных углеводов и клетчатки, при этом много глютена и крахмала. Не несут пищевой ценности и различные каши быстрого приготовления.

География:
Россия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов