on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

83.87

currencyCNY

11.46

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Об опасности монодиет рассказала диетолог

24/08/2023 — 05:24
Об опасности монодиет рассказала диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Об опасности монодиет рассказала диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Об опасности монодиет рассказала диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Монодиета, основанная на употреблении одного продукта, может помочь похудеть, однако такой способ представляет серьезную угрозу для организма. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Врач подчеркнула, что человеческий организм должен регулярно получать определенное количество питательных веществ. Монодиеты же не содержат нужного количества витаминов и микроэлементов. Организм способен добывать необходимое из собственных запасов при помощи распада своих же клеток. Но в таком случае вряд ли удастся избежать неприятных последствий.

«Есть жирорастворимые витамины, которые накапливаются в печени. Но некоторые витамины (вроде витамина С) в организме не накапливаются. При их дефиците какое-то время организм продержится, но недолго», – пояснила врач.


При этом диетолог не исключила существования относительно сбалансированных монодиет. В качестве примера она привела рацион, состоящей из гречневой крупы. В ней содержится достаточно широкая линейка полезных веществ, которая позволяет закрывать основные дефициты. В случае же, когда человек начинает питаться одной куриной грудкой, неизбежны проблемы с иммунитетом, передает слова Соломатиной «Вечерняя Москва».

Ранее врач-диетолог Дэвид Крил назвал оптимальным для здоровья похудение на 400-900 граммов в неделю. Такой подход к сбрасыванию веса называется линейным и считается наиболее правильным.

Поделиться:
Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога

Как избавиться от «черных точек»? Советы дерматолога