on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Назван самый диетический орех

Россия 25/09/2023 — 20:39

Любые орехи являются для человека очень питательным продуктом, содержащим в себе максимум витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. При этом некоторые виды этих плодов еще и диетические, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Марина Макиша.

Так, по словам специалиста, в орехах содержится большое количество витаминов группы В, магния и растительного белка. Самыми диетическими считаются фисташки, уточнила Макиша.

«Самое главное – следить за калорийностью. Лучше не съедать более 30–40 граммов в день. Люди с избыточным весом могут есть орехи, но в небольших количествах», – заключила диетолог.

В свою очередь кандидат медицинских наук Дарья Русакова отметила, что людям, склонным к аллергии лучше отказаться от употребления орехов.

Ранее австралийские ученые подтвердили пользу миндаля при похудении. Эксперимент показал, что плод способствует снижению веса, предотвращает нарушения обмена веществ и улучшает здоровье сердца.

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета