on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

85.50

currencyCNY

11.71

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Назван самый диетический орех

Россия 25/09/2023 — 20:39

Любые орехи являются для человека очень питательным продуктом, содержащим в себе максимум витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жиров. При этом некоторые виды этих плодов еще и диетические, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Марина Макиша.

Так, по словам специалиста, в орехах содержится большое количество витаминов группы В, магния и растительного белка. Самыми диетическими считаются фисташки, уточнила Макиша.

«Самое главное – следить за калорийностью. Лучше не съедать более 30–40 граммов в день. Люди с избыточным весом могут есть орехи, но в небольших количествах», – заключила диетолог.

В свою очередь кандидат медицинских наук Дарья Русакова отметила, что людям, склонным к аллергии лучше отказаться от употребления орехов.

Ранее австралийские ученые подтвердили пользу миндаля при похудении. Эксперимент показал, что плод способствует снижению веса, предотвращает нарушения обмена веществ и улучшает здоровье сердца.

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов