on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

В МИРЕ

Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса

США 14/10/2023 — 19:55

Голливудский актер, бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса в 76 лет.


Он разработал собственную систему упражнений на эту часть тела. Суть тренировки заключается в боковой планке, жиме Паллофа, во время которого требуется натянуть резинку между рук, а затем свести лопатки и вытянуть руки вперед, задержав в таком положении на несколько секунд. Также в тренировку Шварценеггера входила «лодочка», планка и медвежья походка, передает портал Insider.

Актер отметил, что во время выполнения упражнений задействованы все мышцы. После тренировки проработанными, по словам Шварценеггера, становятся косые и поперечные мышцы живота. Это делает пресс идеальным, избавляя от перекоса на ту или иную группу мышц.

В середине сентября актер был экстренно прооперирован из-за травмы руки. Тренировки, которыми он регулярно занимается, пришлось перенести.

География:
США
Поделиться:
Эминем впервые стал дедушкой. Дочь растрогала 52-летнего рэпера, назвав ребенка в его честь

Эминем впервые стал дедушкой. Дочь растрогала 52-летнего рэпера, назвав ребенка в его честь

Лондонский клуб запретил ботоксные лица на своих шоу

Лондонский клуб запретил ботоксные лица на своих шоу

Дженнифер Лоуренс во второй раз стала мамой. Актрису с мужем заметили во время прогулки с малышом в Нью-Йорке

Дженнифер Лоуренс во второй раз стала мамой. Актрису с мужем заметили во время прогулки с малышом в Нью-Йорке

«Он был просто худшим». Маколей Калкин объяснил, почему уже 30 лет не общается с отцом

«Он был просто худшим». Маколей Калкин объяснил, почему уже 30 лет не общается с отцом