on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

98.01

currencyCNY

13.37

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Самые вредные продукты для перекусов перечислила диетолог

25/11/2023 — 03:30
Самые вредные продукты для перекусов перечислила диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Белицкий
Самые вредные продукты для перекусов перечислила диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Белицкий
Самые вредные продукты для перекусов перечислила диетолог
Фото: МТРК «Мир»/ Дмитрий Белицкий

Врачи не отрицают пользу перекусов между основными приемами пищи, особенно если промежутки между завтраком, обедом и ужином составляют больше четырех-пяти часов. Главная роль таких, промежуточных трапез – снижение острого чувства голода. Однако неправильно подобранные продукты могут все испортить, предупредила диетолог Наталья Круглова.

По словам специалиста, самыми вредными перекусами считаются сладости, чипсы, сухарики и выпечка. В них крайне мало питательной ценности, нет белков, а основу составляют жиры и простые углеводы. Кроме того, отсутствуют витамины и минералы. Поэтому такие продукты, несмотря на высокую калорийность, практически не насыщают организм.


Правильнее всего перекусывать овощами, фруктами, хлебцами и нежирными сырами. Также для перекусов подходят молочные продукты. Однако нужно обращать внимание на содержание в них сахара. Как вариант можно пробовать сочетания кисломолочных и фруктовых смузи с орехами, передает агентство «ФедералПресс».

Ранее о самом вредном сочетании продуктов рассказала врач-терапевт Маргарита Королева. По ее словам, мясо вместе с хлебом могут затруднить пищеварение. Чтобы переварить мясо, человеческому организму необходимо много клетчатки, которой совершенно нет в выпечке.

Последние новости

    Поделиться:
    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Деменция: как самостоятельно узнать, что вы в группе риска?

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Последние новости