on air preview
Прямой эфир
weather icon+13
Москваyandex weather icon
currencyUSD

85.50

currencyCNY

11.71

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Фитнес-тренер рассказала, какие упражнения противопоказаны после застолья

25/12/2023 — 18:12
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

После новогоднего застолья не следует резко переходить к физической активности. Об этом рассказала фитнес-тренер Анна Федорова.

По словам эксперта, после обильного стола не стоит приступать к интенсивным тренировкам – они могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии. Федорова посоветовала отказаться от кардиоупражнений, чтобы избежать дискомфорта в желудке и повышенной нагрузки на сердце.

Также не следует делать тяжелые упражнения с напряжением мышц брюшного пресса – это может спровоцировать перераспределение крови. Еще одно нежелательное упражнение после застолья – приседания, они могут вызвать лишнее давление в брюшной полости и болевые ощущения, пишет издание «Внимание, новости!».

Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов