on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

102.41

currencyCNY

13.93

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Фитнес-тренер рассказала, какие упражнения противопоказаны после застолья

25/12/2023 — 18:12
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

После новогоднего застолья не следует резко переходить к физической активности. Об этом рассказала фитнес-тренер Анна Федорова.

По словам эксперта, после обильного стола не стоит приступать к интенсивным тренировкам – они могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии. Федорова посоветовала отказаться от кардиоупражнений, чтобы избежать дискомфорта в желудке и повышенной нагрузки на сердце.

Также не следует делать тяжелые упражнения с напряжением мышц брюшного пресса – это может спровоцировать перераспределение крови. Еще одно нежелательное упражнение после застолья – приседания, они могут вызвать лишнее давление в брюшной полости и болевые ощущения, пишет издание «Внимание, новости!».

Последние новости

    Поделиться:
    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Последние новости