on air preview
Прямой эфир
weather icon+17
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.36

currencyCNY

11.34

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Фитнес-тренер рассказала, какие упражнения противопоказаны после застолья

25/12/2023 — 18:12
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина
Тренажерный зал,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила, ,тренажерный зал, спорт, фитнес, спорт, здоровье, штанга, сила,
Фото: МТРК «Мир»/ Светлана Родина

После новогоднего застолья не следует резко переходить к физической активности. Об этом рассказала фитнес-тренер Анна Федорова.

По словам эксперта, после обильного стола не стоит приступать к интенсивным тренировкам – они могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии. Федорова посоветовала отказаться от кардиоупражнений, чтобы избежать дискомфорта в желудке и повышенной нагрузки на сердце.

Также не следует делать тяжелые упражнения с напряжением мышц брюшного пресса – это может спровоцировать перераспределение крови. Еще одно нежелательное упражнение после застолья – приседания, они могут вызвать лишнее давление в брюшной полости и болевые ощущения, пишет издание «Внимание, новости!».

Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета