on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Названа неожиданная польза кефира

08/02/2024 — 17:54

Регулярное употребление кефира помогает вести активную жизнь в зрелом возрасте. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва».

Кефир содержит большое количество бифидо- и лактобактерий, необходимых для микрофлоры кишечника. Здоровый микробиом не только обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, но и поддерживает иммунитет, помогает нервной системе и внутренним органам.


Для пожилых людей кефир особенно необходим, считает Соломатина. Он уничтожает патогенную флору в кишечнике, снижает количество заболеваний и помогает дольше вести активный образ жизни.

Кефир не всегда действует как слабительное, отметила диетолог. По ее словам, этим отличается свежий напиток, которому один-два дня. После этого он меняет свои свойства и на желудочно-кишечный тракт оказывает уже крепящее действие. Он не рекомендуется людям с гастритами, язвами, колитами.

Ранее нутрицитолог Анна Тихоненко рассказала, как избегать сонливости в течение дня. Важно включать в рацион злаки, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты – все это заряжает организм энергией.

Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог