Некоторые продукты питания могут нанести человеку гораздо больший вред, чем чрезмерное количество соли. Хотя часто такая еда позиционируется как полезная. Об этом рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг.
Специалист не рекомендует обогащать свой рацион с помощью мюслей, содержащих большое количество простых углеводов и сахара. Также, по ее словам, следует избегать продуктов, содержащих более двух-трех компонентов. Это же касается и некоторых блюд, таких как супы-пюре, например.
«Многие батончики содержат сахар, пальмовое масло, пшеничную муку, вредные подсластители, консерванты и прочую «химию», – написал эксперт в своем Telegram-канале, подчеркнув, что такие продукты повышают риск развития ожирения, нарушения метаболизма, развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Обычная соль может также представлять опасность, поскольку в ее составе присутствует антислеживающий агент – добавка, повышающая срок годности. Кроме того, Янг предостерегла от употребления рафинированного подсолнечного масла, плавленого сыра и продуктов с сахаром.
Ранее диетолог рассказала о продуктах, способствующих долголетию. Существование суперпродукта, который способен помочь человеку прожить до 100 лет, специалист назвала мифом.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
