on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как сохранить упругость кожи, рассказала косметолог

Россия 22/04/2024 — 14:37

Кожа должна оставаться здоровой и упругой, пять простых советов для поддержания ее в таком состоянии, дала косметолог Сана Садик, сообщает «Вечерняя Москва».

Первым делом специалист порекомендовала включить в рацион жирную пищу. Следует употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. При этом врач посоветовала исключить подсолнечное масло, его можно заменить на кокосовую альтернативу.

Основным фактором, который приводит к упругости кожи, является спорт. По словам Садик, кожа всегда выглядит лучше, если человек занимается развитием мускулатуры.

«Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», – отметила врач.

Косметолог также отметила необходимость регулярно употреблять в пищу тушеное мясо и желе. В таких продуктах высокое содержание желатина, улучшающего состояние кожи.


Помимо этого, как порекомендовала эксперт, для сохранения упругости кожи каждую неделю нужно ходить в баню. Высокая температура улучшает кровообращение, в организм поступают питательные вещества.

Последним и не менее эффективным способом сохранить упругость лица является регулярный массаж и чистка. Подобные процедуры помогут разогнать лимфатическую систему и улучшить состояние кожи.

Ранее эксперт рассказала, как мужчинам сохранить молодость кожи. Мужская кожа менее капризна, как отмечает специалист, помочь может домашний уход.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог