Об эффективных способах борьбы с лишним весом рассказала врач-эндокринолог

По данным Росстата, за пять лет число россиян с лишним весом выросло на 0,8%. Врач-эндокринолог Ольга Ястребова в эфире телеканала «МИР 24» рассказала об эффективных способах борьбы с лишними килограммами.

По мнению специалиста, в России всегда был достаточно высокий процент людей с избыточным весом. Врач отмечает, что обмен веществ у всех разный, кто-то может есть фастфуд и не полнеть, а кому-то достаточно одного запаха для того, чтобы набрать пару лишних килограммов.

Эндокринолог выделила основные правила, которые помогут избежать избыточного веса. Среди них – прививание полезных привычек с детства.

Ольга Ястребова отметила, что из рациона детей и взрослых должны быть исключены такие привычки, как заедать еду хлебом и пить чай с конфетами. А главное – пересмотреть весь свой рацион и включить спорт в повседневную жизнь. Для начала можно чаще ходить пешком до метро и подниматься домой не на лифте, а пешком.