on air preview
Прямой эфир
weather icon+21
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.50

currencyCNY

10.90

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Чем опасен лишний вес в пожилом возрасте, рассказала диетолог

    Россия 14/10/2024 — 10:33

    Лишний вес в пожилом возрасте увеличивает нагрузку на суставы, провоцирует болезни сердца и развитие диабета, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

    По словам специалиста, при большой массе тела сердцу приходится прилагать больше усилий. Из-за этого повышается давление, и в результате развивается гипертония.

    «При повышенном давлении повреждаются стенки сосудов, и туда устремляется холестерин. Формируется атеросклеротическая бляшка, в результате чего возрастают риски инфаркта и инсульта», – объяснила Соломатина.


    Она добавила, что лишний вес приводит к формированию инсулинорезистентности и диабета, а также создает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы.

    Чтобы похудеть, Соломатина советует отказаться от сладостей, трансжиров, соленых и копченых продуктов и включить в рацион клетчатку – салаты, листовые овощи, цельнозерновые каши. Также следует пить больше воды – она улучшает метаболизм и позволяет оставаться энергичным, сообщает «m24».

    Ранее диетолог Полина Журавлева рассказала, какие продукты замедляют старение кожи. По словам специалиста, витамин С защищает кожу от окислительного стресса и делает ее более упругой и сияющей. Он содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, гуаве, перце чили и петрушке.

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

    У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?