Арт-терапия и медитативное рисование: как педагогам Подмосковья помогают справиться с профессиональным выгоранием?

Педагоги колледжа «Подмосковье» осваивают практики, помогающие в борьбе с психоэмоциональным выгоранием, передает «360».

О программе рассказали в Министерстве образования Московской области. Учителям предлагается пройти серию тренингов. Первое занятие было посвящено профилактике стресса в педагогической деятельности. Участники освоили на нем упражнения для восстановления сил и оптимизации эмоционального состояния, при этом использовались арт-терапия и медитативное рисование.

«Мы использовали технику правополушарного рисования, которая помогает раскрепоститься, войти в состояние потока и снять творческий блок. Это также прекрасный способ провести время с коллегами», – рассказала социальный педагог колледжа «Подмосковье» Дина Войтович.

Цель занятий – помочь преподавателям выстраивать эффективное взаимодействие с коллегами и студентами, повысить стрессоустойчивость.

Ранее норвежские ученые разработали тест из 33 вопросов для определения риска выгорания на рабочем месте. В ходе эксперимента его прошли около 500 испытуемых. Как выяснилось, 13% из них подвержены высокому риску выгорания на работе. По словам авторов разработки, она позволила сформулировать факторы, повышающие риск выгорания. В их числе завышенные ожидания от работы и низкая самооценка.