Как справиться с избегающим типом привязанности, рассказала психолог
Избегающий тип привязанности формируется на ранних этапах жизни. Он оказывает влияние на поведение и эмоциональное состояние и во взрослом возрасте. Как с этим справиться, сообщила клинический психолог Маргарита Алексеева.
Эксперт назвала данный тип привязанности стратегией поведения, проявляющейся в отношениях между мужчиной и женщиной. Человек с таким типом привязанности боится близкого контакта, ему тяжело раскрыть свои уязвимые места, также в отношениях он не сможет обойтись без игр и манипуляций, подпитывания стратегии своего поведения для того, чтобы добиться желаемого от своего возлюбленного. Алексеева уточнила, что в основе такого поведения лежит страх быть отвергнутым.
«Человек не может искренне сказать другому о том, что любит его и хочет быть с ним, потому что считает, что в этом признании заключается его слабость. Безусловно, каждому страшно получить отказ. Только кто-то может с этим справиться и строить свою жизнь дальше, а для человека с избегающим типом привязанности перспектива пережить эти негативные эмоции настолько пугающая, что он изначально лучше не пойдет ни в какие отношения».
Человеку удастся избавиться от избегающего типа привязанности, если он обратится к специалистам. Эксперт рекомендовала пойти на терапию к психологу. Также важно самостоятельно воспитывать в себе доверие к окружающему миру и взращивать свою внутреннюю значимость, пишет «Вечерняя Москва».
«Человеку необходимо выстроить в себе внутреннюю опору, которая поможет ему справиться с переживаниями, возникающими из-за ситуаций во внешнем мире. Нужно научиться справляться с потрясениями, развивать навыки самоподдержки, перестать себя критиковать и убеждать в том, что вы маленький, слабый и незначимый», — заключила Маргарита Алексеева.
Ранее психолог Франческа Тигинян из США перечислила пять признаков того, что кто-то не в восторге от вас. По ее словам, если человек не смотрит вам в глаза, это говорит о том, что он пытается избежать более близкого общения или разговора. Сжатые губы – невербальный сигнал раздражения, стресса или неодобрения. А если человек отворачивается от вас во время разговора, это говорит о его плохом расположении к вам. Это указывает на его желание отстраниться.