Лучшую альтернативу витаминно-минеральным комплексам назвала врач
Овощи содержат больше полезных веществ, чем витаминно-минеральные комплексы, сообщает NEWS.ru со ссылкой на заведующую отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлану Малиновскую.
По словам специалиста, натуральные продукты, в отличие от синтетических добавок, обладают богатым составом жизненно важных элементов.
«Никакие искусственно созданные витаминно-минеральные комплексы не способны выдержать конкуренцию в сравнении с растительной пищей. Лечебные свойства овощей объясняются большим набором жизненно необходимых химических элементов. По этой причине они являются универсальным продуктом, благотворно воздействующим на иммунитет, нервную систему и даже умственную активность».
Малиновская подчеркнула, что растительная пища не только укрепляет иммунитет и поддерживает работу нервной системы, но и способствует умственной активности. Кроме того, овощи помогают организму справляться с вредными веществами, попадающими с лекарствами, жирной пищей и алкоголем.
Основной фактор такой пользы – наличие клетчатки. Она, как отметила врач, способствует очищению организма от токсинов, шлаков, холестерина и канцерогенов, а также поддерживает здоровье кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, что для профилактики заболеваний щитовидной железы нужна дорада. Специалист подчеркнула, что эта рыба отличается целебным действием благодаря высокому содержанию йода, фолиевой кислоты, магния, кальция и других макро- и микроэлементов. Сухорукова также отметила, что дорада является источником полезных и легкоусвояемых веществ, включая кальциферол, каротиноиды, рибофлавин и другие витамины группы В.