Ученые измерили продолжительность сна в разных странах

Сомнологи из Университета Мичигана под руководством Дэниела Форджера установили среднюю продолжительность сна в разных странах, пишет научное издание Science Advances.

Все данные фиксировались специальными гаджетами, на которых было установлено приложение. По результатам и эксперимента выяснилось, что в среднем дольше всего спали жители Нидерландов. Продолжительность их отдыха составляла порядка 8 часов и 12 минут. Ровно на 12 минут меньше спали во Франции. В Японии же средняя положительность сна составила 7 часов и 24 минуты.

Эксперимент доказал, что мужчины спят в среднем на 30 минут меньше, чем женщины. Отчасти это объясняется тем, что чаще всего представители сильного пола предпочитают отдыхать в ночное время суток.

Главным фактором, влияющим на продолжительность сна, ученые считают времяпровождение перед сном. Так, если человек любит плотно поесть перед сном, то велика вероятность того, что его утро будет не очень «добрым». Аналогичная ситуация с делами. Если человек до глубокой ночи хлопотал по работе или хозяйству, то вероятнее всего его сон будет беспокойным. Несмотря на этот, казалось бы, общеизвестный факт, большинство людей все равно предпочитают откладывать все до позднего вечера.