Ходить, нельзя сидеть: найден простой способ похудения
Группа ученых из Университета Колорадо в США выяснили, что похудеть можно, всего лишь сократив количество времени, проводимое в сидячем положении, сообщает Live Science.
К такому выводу специалисты пришли после эксперимента, в котором приняли участие около ста человек.
Добровольцев разделили на три группы. В первую группу попали те, кто уже сбросил лишний вес и только поддерживает результат, во вторую – люди, чья масса тела находится в пределах нормы, а в третью – страдающие от избыточного веса.
В течение недели все они носили специальный аппарат, который отслеживает уровень двигательной активности. Оказалось, что люди с ожирением двигались меньше всех.
По словам автора исследования Даниэля Остендорфа, даже легкая физическая активность помогает людям не только держать себя в форме, но и сбрасывать лишний вес.
Ранее британские ученые пришли к выводу, что разгрузочные дни на темном шоколаде и сухом красном вине способствуют похудению и помогают поддержать результат.