Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь
Кардиологи из канадского Университета Альберты в Эдмонтоне пришли к выводу, что люди, пережившие инфаркты, ишемию или инсульты, могут максимально продлить свою жизнь. Для этого необходимо совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут, сообщает портал EurekAlert!
«Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности. Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», – сказал исследователь Айлар Рамади на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
Ученые отметили, что отсутствие физической активности может привести к накоплению в организме холестерина и других вредных жиров.
По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов являются главной причиной смерти людей во всем мире. Каждый год от них умирают около 17 миллионов человек. Небольшое повышение уровня физических нагрузок в разы понижает шансы развития этих заболеваний.
