Назван оптимальный способ улучшить работу мозга

Американские ученые провели исследование, в ходе которого установили оптимальный способ улучшить работу мозга. О работе ученых из медицинского центра Университета Раша в Чикаго говорится в публикации, выложенной на сайте EurekAlert.

Как отмечается, для своего исследования они привлекли 454 пожилых человека, в том числе тех, кто страдал старческим слабоумием.

Испытуемые были протестированы на физическую активность, кроме того, специалисты определили мыслительные навыки людей. Каждый согласился отдать свой мозг для анализа после смерти, при этом средний возраст умерших составил 91 год.

Участникам эксперимента за несколько лет до смерти исследователи вручали акселерометр, ежедневно отслеживающий их физическую активность. В результате ученые пришли к выводу, что к снижению когнитивной функции мозга приводит сидячий образ жизни. Помимо этого, физическая активность на 31% снижает риск развития деменции.

«Мы обнаружили, что движение может, по сути, обеспечить резерв для поддержания мышления и навыков памяти, когда в головном мозге выявлены признаки деменции», – указал один из авторов исследования, доктор медицины из Медицинского центра Университета Раша Арон Бахман.

В связи с этим эксперты настоятельно советуют пожилым людям проводить больше времени на свежем воздухе, больше гулять и по возможности заниматься спортом.

Ранее британские ученые провели исследование, в  ходе которого выяснили, что кроссворды и другие интеллектуальные игры и головоломки не способны защитить мозг от деменции.