Назван простой способ избежать слабоумия

Американские ученые из Бостонского университета выяснили, что физическая активность длительностью 2,5 часа способна риск развития деменции у людей. Об этом специалисты рассказали JAMA.

Для изучения деятельности мозга было проведено длительное исследование, в котором участвовали 2354 человека, 1099 из которых были мужчинами и 1276 – женщины. Эксперимент длился с 2016 по 2019 год. Ученые получали данные о состоянии участников с помощью акселерометров и магнитно-резонансной томографии.

Исследователям удалось установить, что люди, которые активно проводили хотя бы 150-300 минут в неделю, смогли отсрочить старение мозга на 1,1 года за каждый час в движении. При этом участники, которые совершали от 7500 шагов в неделю, продлевали себе здравомыслие на 1,4-2,2 года за каждый час.

Ученые отметили, что замедлить старение мозга могут не только серьезные занятия спортом, но и простая прогулка.