on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.60

currencyCNY

10.91

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Какие овощи и орехи спасают от сонливости

05/08/2019 — 23:26
Лесные и грецкие орехи,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи, ,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Лесные и грецкие орехи,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи, ,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Лесные и грецкие орехи,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи, ,орех, лесной орех, лесные орехи, грецкий орех, грецкие орехи,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Медики назвали продукты, которые помогают избавиться от дневной сонливости. Как правило, энергетический спад у людей происходит в районе 15-16 часов. Чтобы не уснуть на рабочем месте, специалисты рекомендуют употреблять овощи и крупы, богатые белком и клетчаткой, а также грецкие орехи или миндаль, пишет «Вечерняя Москва».

Для восстановления сил достаточно будет 200-300 граммов этих продуктов или одного стакана чая или кофе. А до обеда хорошо есть хрустящие фрукты. Также врачи рекомендуют лаконичное употребление белковых и углеводных продуктов.

Стоит отметить, что сонливость может возникать и из-за переедания, поскольку кислород вместе с кровотоком перемещается в желудок, а в мозге возникает его дефицит. Чтобы этого не допустить, нужно пить воду и свежевыжатые соки через 40 минут после приема пищи.


Ранее сообщалось, что сонливость в дневное время связана с серьезным заболеванием. Медики наблюдали за 189 пациентами, средний возраст которых 66 лет. Оказалось, что люди с амилоидными бляшками плохо спят ночью и испытывают сонливость в дневное время. Подобный процесс наблюдается у пациентов с начальной стадией болезни Альцгеймера.

Источник: vm.ru.

Поделиться:
Противораковое вещество нашли в морских огурцах

Противораковое вещество нашли в морских огурцах

Владимир Путин оценил оснащенность новых медучреждений в российских регионах

Владимир Путин оценил оснащенность новых медучреждений в российских регионах

Подарок ко Дню медика. Новая поликлиника с инновационным оборудованием открылась в Нальчике

Подарок ко Дню медика. Новая поликлиника с инновационным оборудованием открылась в Нальчике

Годовалого ребенка, выпившего жидкость для розжига, спасли врачи в Подмосковье

Годовалого ребенка, выпившего жидкость для розжига, спасли врачи в Подмосковье