on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.28

currencyCNY

11.60

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Горох и чечевица снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний

22/11/2019 — 02:02
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Ученые рекомендуют употреблять в пищу бобы, чечевицу и горох, чтобы снизить риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующие результаты исследований опубликованы в статье американского комитета врачей по ответственной медицине, которую цитирует издание MedicalXpress.

По словам специалистов, употребление в пищу бобовых снижает риск инфарктов и инсультов на 10%. Это связано с высоким содержанием клетчатки, белка и других микроэлементов в этих продуктах. Кроме того, бобы содержат мало жиров и имеют низкий гликемический индекс, в них нет холестерина.

Ранее сообщалось, что несоленые орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В течение 12 лет специалисты отслеживали питание 5,5 тыс. человек в возрасте старше 35 лет. В итоге стало очевидно, что если минимум дважды в неделю употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и миндаль, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 17%.

Поделиться:
Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Главные причины неприятного запаха изо рта перечислил стоматолог

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Как пить воду для лучшего пищеварения? Советы врача

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Лихорадка чикунгунья начала распространяться на французском острове Реюньон

Всероссийская акция по проверке тонометров прошла в Нальчике. Каждый десятый аппарат требует замены, напомнили специалисты

Всероссийская акция по проверке тонометров прошла в Нальчике. Каждый десятый аппарат требует замены, напомнили специалисты