on air preview
Прямой эфир
weather icon+5
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.65

currencyCNY

11.35

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Горох и чечевица снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний

22/11/2019 — 02:02
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин
Фасоль,фасоль, ,фасоль,
Фото: Mir24.tv/ Николай Костюшин

Ученые рекомендуют употреблять в пищу бобы, чечевицу и горох, чтобы снизить риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующие результаты исследований опубликованы в статье американского комитета врачей по ответственной медицине, которую цитирует издание MedicalXpress.

По словам специалистов, употребление в пищу бобовых снижает риск инфарктов и инсультов на 10%. Это связано с высоким содержанием клетчатки, белка и других микроэлементов в этих продуктах. Кроме того, бобы содержат мало жиров и имеют низкий гликемический индекс, в них нет холестерина.

Ранее сообщалось, что несоленые орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В течение 12 лет специалисты отслеживали питание 5,5 тыс. человек в возрасте старше 35 лет. В итоге стало очевидно, что если минимум дважды в неделю употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и миндаль, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 17%.

Поделиться:
Березовый ад. Как спастись от аллергии?

Березовый ад. Как спастись от аллергии?

Медицинский туризм. Что привлекает пациентов в Узбекистан?

Медицинский туризм. Что привлекает пациентов в Узбекистан?

Холеру подтвердили еще у одного туриста, вернувшегося в Россию из Индии

Холеру подтвердили еще у одного туриста, вернувшегося в Россию из Индии

Что делать при укусе клеща? Советы врача и главные ошибки

Что делать при укусе клеща? Советы врача и главные ошибки