on air preview
Прямой эфир
weather icon+9
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.55

currencyCNY

11.28

ШОУ-БИЗНЕC

Утяшева раскрыла секрет своей разгрузочной диеты

Россия 23/08/2020 — 22:00
Ляйсан Утяшева призналась в желании родить третьего ребенка
Фото: Сергей Карпухин/ТАСС
Ляйсан Утяшева призналась в желании родить третьего ребенка
Фото: Сергей Карпухин/ТАСС
Ляйсан Утяшева призналась в желании родить третьего ребенка
Фото: Сергей Карпухин/ТАСС

Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала, что употребляет в пищу во время разгрузочной диеты.

По словам теледивы, перед каждым приемом пищи она всегда выпивает стакан воды комнатной температуры, а перед завтраком также совершает 20-минутную пробежку. Утром она любит пить воду вместе с фруктами и овощами, из которых можно приготовить смузи или боул.

На обед гимнастка предпочитает есть запеченную легкую рыбу, креветки, любые морепродукты или филе курицы. индейки вместе с сырыми овощами. На ужин Утяшева пьет воду и старается не есть после 20:00. Кроме того, телеведущая стремится ложиться спать вместе с детьми, до 23:00. По ее словам, таким образом можно избавиться от «соблазна что-то подъесть».

«Лето – прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. Дать себе шанс на детокс... Уважаю и практикую интервальное голодание, тем более в жару намного проще разгружаться», – подчеркнула спортсменка в своем Instagram.

Утяшева также добавила, что отказалась от кофе летом, поскольку он понадобится осенью. Кроме того, гимнастка перестала пить сладкую холодную газированную воду
и холодные молочные коктейли. Трижды в неделю Утяшева устраивает дни «инфодетокса» без телефона, компьютера и других устройств.

Ранее гимнастка представила нового члена семьи – двухлетнюю собаку Шани. Она стала третьей собакой в семье Утяшевой и артиста Павла Воли.

География:
Россия
Поделиться:
Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Популярный продукт на столе связан с риском онкологии, выяснили ученые

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог