on air preview
Прямой эфир
weather icon+12
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.87

currencyCNY

11.60

В МИРЕ

Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым

Азия 09/07/2021 — 10:06
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress

Буддийский духовный лидер Далай-лама XIV в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов, передает агентство НСН.

Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.

По словам духовного лидера, эмоциональное состояние человека напрямую связано с его соматическим здоровьем. Глубокий девятичасовой сон будет очень полезен, если человек находится в состоянии абсолютного покоя.

Ранее специалисты перечислили пять простых правил, которые помогут предаться сладкому и крепкому сну в жаркое лето. В первую очередь, следует контролировать температуру в помещении. Если нет кондиционера, охладить комнату можно мокрыми простынями, повешенными вместо штор. Кроме того, за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты.

География:
Азия
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов