on air preview
Прямой эфир
weather icon+16
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

В МИРЕ

Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым

Азия 09/07/2021 — 10:06
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress

Буддийский духовный лидер Далай-лама XIV в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов, передает агентство НСН.

Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.

По словам духовного лидера, эмоциональное состояние человека напрямую связано с его соматическим здоровьем. Глубокий девятичасовой сон будет очень полезен, если человек находится в состоянии абсолютного покоя.

Ранее специалисты перечислили пять простых правил, которые помогут предаться сладкому и крепкому сну в жаркое лето. В первую очередь, следует контролировать температуру в помещении. Если нет кондиционера, охладить комнату можно мокрыми простынями, повешенными вместо штор. Кроме того, за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты.

География:
Азия
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета