on air preview
Прямой эфир
weather icon+6
Москваyandex weather icon
currencyUSD

82.86

currencyCNY

11.40

В МИРЕ

Врачи перечислили продукты для профилактики артрита

США 21/01/2022 — 13:34

Включение в рацион рыбы и орехов поддержит здоровье суставов и поможет не допустить развития артрита, рассказали медики порталу Eat This, Not That!.

Эксперты отметили, что это заболевание сопровождается болезненными симптомами и существенно снижает качество жизни пациентов. При этом избежать развития воспаления можно с помощью корректировки рациона питания.


Прежде всего следует отказаться от употребления в пищу рафинированных углеводов, сахара, глютена и консервантов – они способны спровоцировать обострение артрита и усугубить болевые ощущения.

В то же время в рационе должна присутствовать рыба с высоким содержанием омега-3, это будет способствовать снижению отека суставов.

Полезны семечки и орехи – в них содержится витамин Е и селен, которые действуют как антиоксиданты и также снижают уровень воспаления.

Здоровые мононенасыщенные жиры и антиоксиданты можно получить и из оливкового масла, которым стоит заменить сливочное и растительные масла.

Ранее диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева заявила, что защитить иммунитет в условиях распространения «омикрона» поможет употребление сала, масла гхи и других жиров животного происхождения. Она пояснила, что одна из главных функций животных жиров в организме как раз дыхательная.

География:
США
Поделиться:
Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

Цветение березы: как аллергикам себя обезопасить?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

«Ложку за маму», или Как родители провоцируют нарушение пищевого поведения детей?

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

Главное правило идеального завтрака назвала диетолог

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета

3D-биопринтинг, генная инженерия и биофармацевтика: в Москве открылся инновационный парк биомедицины Сеченовского университета