Психолог назвал действенные способы борьбы с чувством безысходности

Социальный психолог, руководитель центра психологической помощи Александр Шахов назвал действенные способы борьбы с чувством безысходности. Справиться с неприятными чувствами, по словам специалиста, помогут надежда и постановка новых целей, сообщается на сайте РИАМО.
«Если человек начнет мечтать, найдет единомышленников, тогда он преодолеет апатию и безысходность», – сказал Шахов.

Психолог добавил, что апатия возникает в том случае, если не получается найти точку приложения своей энергии действия. При наличии цели человек сформирует дальнейший план, подчеркнул он.

Кроме того, эксперт отметил, что апатия и безысходность могут быть вызваны и физиологическими причинами, например, нехваткой витамина D.

Непростая ситуация в стране у многих россиян вызывает тревогу и беспокойство. Некоторых людей информационная волна накрыла настолько, что они впали в депрессию. Как уберечь свое эмоциональное здоровье, рассказал доктор психологических наук, детский и подростковый психолог Илья Слободчиков. При возникновении у взрослых невротических ситуаций специалист порекомендовал придерживаться строгого распорядка дня и скрупулезно, буквально по часам, расписывать свои действия.