on air preview
Прямой эфир
weather icon+15
Москваyandex weather icon
currencyUSD

84.38

currencyCNY

11.48

В МИРЕ

Эксперты рассказали, как получить от яичницы максимальную пользу

Турция 20/03/2022 — 12:25

Яйца являются очень полезным продуктом питания, однако в сочетании с не менее полезным шпинатом укрепляющий здоровье и иммунитет эффект будет намного выше, сообщает турецкое издание En Son Haber.


По мнению опрошенных изданием экспертов, не стоит иногда отказывать себе в яичнице со шпинатом на завтрак, также это блюдо хорошо подойдет и для вечернего приема пищи.

Такое сочетание продуктов обогащает яичницу магнием, фосфором и йодом, что придает силы и способствует росту и укреплению костей. Блюдо будет полезным и детям для формирования костной массы в период активного роста.

Яичница со шпинатом благотворно сказывается на процессе очищения печени и имеет противораковые свойства. Для защиты от онкологии это блюдо надо употреблять регулярно, говорят эксперты.

Польза будет и для зубов – сочетание яиц и шпината предотвратит их воспаление и потерю.

Ранее сообщалось, что признаки деменции обычно проявляются у людей старше 65 лет, однако, помимо неправильного питания, вредных привычек и малоподвижного образа жизни, мозгу угрожает и такая привычка, как пропуск завтрака. Болезнь встречается в четыре раза чаще у тех, кто не завтракал, независимо от возраста и пола.

География:
Турция
Поделиться:
Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Как распознать дефицит магния в организме? Мнение врача

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Число обращений к аллергологам в России увеличилось вдвое. Как отслеживать активность пыльцы и облегчить симптомы поллиноза?

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Великий пост: что добавить в рацион, чтобы не болеть. Советы врача

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов

Завтрак, опасный для сердца. Ученые предупредили о вреде популярных бутербродов