on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

102.41

currencyCNY

13.93

ОБЩЕСТВО

Диетолог сравнила пользу для организма яблок и бананов

Россия 04/04/2022 — 08:25
Фото: Анна Тимошенко  "«МИР 24»":http://mir24.tv/, яблоки
Фото: МТРК «Мир»/ Анна Тимошенко
Фото: Анна Тимошенко  "«МИР 24»":http://mir24.tv/, яблоки
Фото: МТРК «Мир»/ Анна Тимошенко
Фото: Анна Тимошенко  "«МИР 24»":http://mir24.tv/, яблоки
Фото: МТРК «Мир»/ Анна Тимошенко

О том, какой фрукт полезнее – банан или яблоко, в эфире радио «Спутник» рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.


Специалист отметила, что в яблоках содержится больше растительной клетчатки, чем в бананах. В результате благодаря клетчатке организм получит «бонус» в виде более крепкого иммунитета. По словам Королевой, это вещество играет важную роль для поддержания здоровья микробиоты.

Помимо этого, яблоки вызывают меньшие колебания сахара в крови. В результате с бананом чувство голода наступит гораздо быстрее.

«Будучи сладким, банан повышает уровень сахара в крови, но буквально через 45 – 60 минут он снижается, и рука предательски ищет очередной банан», – отметила диетолог.

Вместе с тем бананы тоже очень полезные фрукты. Они способны играть роль природного антидепрессанта из-за того, что в этих плодах содержится витамин B. Но бананы может заменить не связанная с едой «дофаминовая поддержка», к примеру, физические упражнения.

Ранее американский диетолог Кортни Д'Анджело назвала фрукт, который поможет избавиться от лишних килограммов. А диетолог Джули Аптон назвала четыре основных свойства бананов.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Последние новости